Yhteistyömatka; Jooga- & Hyvinvointiloma Pärnussa 22. - 26.05.2024

22.05. - 26.05.2024

Haluaisitko nauttia Pärnun tunnelmallisesta kaupungista, upeasta kylpylästä merenrannalla ja rentouttavasta ohjelmasta? Tule mukaan Jooga- & Hyvinvointilomalle viettämään pidennetty viikonloppu Pärnussa nauttien hyvinvointiasi lisäävästä ohjelmasta ja ihanasta seurasta

"Joogatunnit oli todella hyviä ja Pärnu kaunis. Kaikki toimi todella hyvin. Kiitos teille antoisasta lomasta!"

Tälle matkalle voit lähteä yhdessä ystävän tai puolison kanssa tai yhtä hyvin yksin! Yhteistä ohjelmaa on päivittäin ja aikaa on myös nauttia Pärnun aarteista omatoimisesti juuri itseäsi kutsuvalla tavalla. Lähtisitkö kävelylle upealle rantabulevardille ja nauttisit virkistävästä merivedestä? Tai vietätkö päivän kylpylässä ja ehkä ihanista hemmotteluhoidoista nauttien? Entä kutsuuko sinua tunnelmallisen keskustan viehättävät putiikit ja edulliset kahvilat? Pärnu on yksinkertaisesti upea - se täytyy itse kokea!

PÄRNU:
Pärnu on keskiajalla perustettu, kaunis ja romanttinen kaupunki. Upeat, valkeat hiekkarannat, matala merivesi ja aurinko houkuttelevat matkailijoita Pärnuun. Kaunis merenrantapromenadi sopii ihanteellisesti kävelyyn ja pyöräilyyn.

Pärnun kaunis vanhakaupunki, pitkä merenranta, edulliset hemmotteluhoidot, ostosmahdollisuudet, herkulliset kahvilat ja kauniit puistot ovat kaikki kävelymatkan päässä toisistaan. Pärnussa on helppo liikkua kävellen tai vuokrata pyörä loman ajaksi.

OHJELMA:
Loman aikana pääset nauttimaan lempeästä joogasta ja rentouttavista harjoituksista ammattitaitoisten joogaopettajien ohjauksessa. Joogaamme ulkona hotellin vehreällä nurmialueella sekä hotellin ylimmässä kerroksessa olevassa salissa, josta on kaunis näkymä merelle. Joogaloman ohjelma sopii jokaiselle - myös joogaan tutustuville. Joogan lisäksi pääset osallistumaan hyvinvointia lisääviin lempeisiin harjoituksiin, kuten läsnäolo- ja rentoutumisharjoituksiin. Yhteensä jooga- ja hyvinvointiharjoituksia on 6 kertaa loman aikana. Jokaiselle päivälle saat myös ohjeen oman hyvinvointiharjoituksen tekemiseen itsenäisesti. Harjoitusten tekeminen on täysin vapaaehtoista.

Eeva-Maria ja Sanna ovat tavoitettavissasi koko reissun ajan. Otamme käytöön ryhmälle oman whatsapp-ryhmän, jota kautta saa infoa jo ennen lomaa ja reissun aikana. Whatsappryhmän kautta voi myös löytää seuraa ruokailuille tai ostoskierrokselle. Ohjelmaan osallistuminen on aina vapaaehtoista, joten voit myös rauhassa levätä tai nauttia päivästä juuri itseäsi kutsuvalla tavalla.

Tälle matkalle uskaltaa hyvin lähteä myös yksin. Jooga- ja hyvinvointiloma Pärnussa on juuri Sinua varten ja haluamme tehdä siitä ikimuistoisen

"Ihana rentouttava loma, irtiotto arjesta itsensä hellimiselle."


Matka toteutetaan yhteistyössä Sannan ja Eeva-Marian kanssa:
Matkan ohjelmasta vastaavat joogaopettajat ja hyvinvointialan yrittäjät Eeva-Maria Lepoaho ja Sanna Bjurström. Molempia ohjaajia yhdistää rakkaus joogaan ja pehmeä liikekieli. Tunneillamme saat voimaantua, rentoutua ja nauttia joogan kokonaisvaltaisista vaikutuksista.

Lisätietoa ohjaajista:

Sanna / Sydämen Polku   Eeva-Maria / Heijastuksin
info@sydamenpolku.fi   heijastuksin@gmail.com
www.sydamenpolku.fi   www.heijastuksin.fi

MAJOITUS:
Kylpylähotelli Tervise Paradiis
on upea neljän tähden kylpylähotelli aivan meren rannan tuntumassa. Kylpylähotellissa on upea saunamaailma ja Viron suurin sisävesipuisto. Hotellilta on vain n. 1,5km Pärnun keskustaan. Katso lisätietoa hotellista >>

HINNAT:   

Majoitus 2 henkilön huoneessa 749€ 
Majoitus 1 henkilön huoneessa 919€      

Hintaan sisältyy:
Helsinki – Tallinna - Helsinki laivamatkat kansipaikoin ja ryhmän matkatavaroille on hytti käytössä
bussikuljetus Tallinna – Pärnu - Tallinna
majoitus Tervise Paradiis 4 tähden kylpylähotelli
aamiainen
upean sisävesipuiston käytön aukioloaikojen mukaan joka päivä
kuntosalin käytön
erillisen uimahallin ja saunan käytön joka päivä klo 06:30 – 15:00
erillisen saunakeskuksen "Paradiisi Saunad" vierailu sisältyy hintaan keskiviikkona ja torstaina, muina päivinä lisämaksu 7e/hlö
Ohjatut jooga- ja hyvinvointihetket, yhteensä 6 kertaa loman aikanaYinjoogaa kotona online joogakurssi keväälle käyttösi (arvo 49e)
 

Hintaan ei sis.
Toimistokulut 15€/lasku

Lisämaksusta:
- 1 hengenhuone +170€
                  Huom: Jos ottaa virkistyspaketin, niin 1hh lisä on vain +120€
- puolihoito 60€, yksittäinen päivällinen 15€
- virkistyspaketti puolihoidolla 85€, sisältäen yhteensä 4 hoitoa (hoitopäivät pe ja la):
1) valintasi mukaan 1 rentouttava hoito/hoitopäivässä seuraavista:
* klassinen ruotsalainen hieronta 23 min.
* päähieronta
2) lisäksi valintasi mukaan 1 rentouttava hoito/hoitopäivässä seuraavista:
* virkistävä kylpy sinulle sopivalla öljyllä
* lihaksia rentouttava lämmin maavahakääre
* parafiininaamio käsille
* lihaksia rentouttava vedenalainen suihkuhieronta
* merileväkylpy käsille

LAHJA SINULLE:
Saat Yinjoogaa kotona joogakurssin lahjaksi (arvo 49e) ja pääset nauttimaan rentouttavista joogatunneista koko kevään ajan Sannan ja Eeva-Marian kanssa.

Matkaehdot:
Varausmaksu 50€/hlö maksetaan heti varauksen jälkeen. Ennakkolasku 100€/hlö  erääntyy helmikuun lopussa. Loppulasku erääntyy kuusi viikkoa ennen matkaa. Laskujen eräpäivien jälkeen menee peruutuskuluina laskujen summat. Loppulaskun eräpäivän jälkeen peruutuskuluina menee koko matkan hinta. Suosittelemme kattavaa matkavakuutusta kaikille.

 

ALUSTAVA LOMAOHJELMA, muutokset mahdollisia:

Keskiviikko 22.5.
Lähtö Helsingistä klo 9.00
Perillä Tallinnassa klo 11.15
Bussimatka Tallinasta Pärnuun kestää noin 2h
Pärnussa noin klo 14
Rentouttava yinjooga klo 19.30-20.30

Torstai 23.5.
Kehon herättävä aamujooga klo 8-9
Aamupala
Lempeä jooga ulkona nurmialueella klo 16-17

Perjantai 24.5.
Kehon herättävä aamujooga klo 8-9
Aamupala
Lempeä jooga ulkona nurmialueella klo 16-17

Lauantai 25.5.
Kehon herättävä aamujooga klo 8-9
Aamupala
Mahdollisuus osallistua yhteiseen illanviettoon

Sunnuntai 26.5.
Aamupala
Bussimatka Pärnusta Tallinnaan
Lähtö Tallinnasta klo 12.00
Laiva saapuu Helsinkiin 14.15

Extra: Jokaiselle päivälle saat myös ohjeen oman hyvinvointiharjoituksen tekemiseen itsenäisesti. Harjoitusten tekeminen on täysin vapaaehtoista.

Palautetta Eeva-Mariasta ja Sannasta:

"Parasta oli irtiotto arjesta. Pärnu ja Spa saunaosastoineen tarjosi riittävästi tekemistä myös yksinmatkustavalle."

"Sekä Hotelli Terviis Paradiis ja sen huoneet olivat hyviä. Maisema merelle ehdoton plussa!"

"Ohjaajat olivat ammattitaitoisia, ihanan lempeitä ja rakastavaisia, tunneilla oli hyvä olla. Tunnin jälkeen oli rauha kehossa ja mielessä."

"Jooga oli yllättävän tehokasta. Ja joogatunnit olivat erinomaisia. Positiiviset ja auttavat ohjaajat."

"Eeva-Marian ja Sannan ohjauksesta välittyi läsnäolo, lempeys ja hyväksyntä. Kaikki saivat olla omia itseään ja saivat tarvittaessa henkilökohtaista ohjausta. Molemmista välittyi intohimo omaan tekemiseen ja positiivinen asenne välittyi myös eteenpäin. Molempien ammattitaito oli vakuuttavaa ja ohjaajiin pystyi luottamaan täysin."

"Kiitos, kiitos, kiitos. Turvallista, mutta ei kaikilta osin tuttua. Sain yksilöllistä ohjausta tarpeen mukaan. Huolenpito ryhmäläisistä tuntui hyvältä."


MATKAKALENTERI

vko ma ti ke to pe la su
18 29 30 1 2 3 4 5
19 6 7 8 9 10 11 12
20 13 14 15 16 17 18 19
21 20 21 22 23 24 25 26
22 27 28 29 30 31 1 2
23 3 4 5 6 7 8 9
Kiertomatka Kylpylä
Montenegro Risteily
Joogamatka Aurinkoloma
Teemamatka Tallinna
Hyvinvointimatkat Useita matkoja
Kotimaan Matkat Viron Matkat
Yhteistyömatkat
 

TARVITTAVAT ASIAKIRJAT

Viroon matkustavilla tulee olla voimassa oleva passi tai kuvallinen, virallinen henkilökortti mukana.

TEE VARAUS PUHELIMITSE, NETISSÄ TAI SUORAAN TOIMISTOLLEMME!!

 

HYVÄ TIETÄÄ

Viron kylpylähistoria sai alkunsa vuonna 1824, kun hoitavaa mutaa alettiin käyttää lääkinnässä. Ensimmäinen kylpylähoitolaitos perustettiin Pärnuun vuonna 1838, mistä lähtien virolainen terveyskylpylähoidollinen lääketiede on kehittynyt merkittäväksi osaksi nykyaikaista terveydenhoitoa. Kuntoutushoidossa keskitytään nimeenomaan terveysongelmien kokonaisvaltaiseen hoitoon lääkärin laatiman henkilökohtaisen hoitosuunnitelman mukaisesti.

Nykyaikaisessa kylpylähoidossa yhdistyvät luonnolliset hoitokeinot ja korkean teknologian tarjoamat ratkaisut. Tämän päivän terveyskylpyläloma sisältää sekä luonnonmukaisia hoitoja että erilaisia lääketieteellisiä ja fysikaalisia hoitoja.

Säännöllinen päivärytmi, liikunta ja ruokavalio lisäävät terveyshoitoasiakkaan hyvinvointia. Sairauksien ennältäehkäisemiseksi hoitokokonaisuuteen kuuluu myös elämäntapaneuvonta.