Rita Saaren Joogaloma senioreille! TÄYNNÄ!

07.10. - 14.10.2017

LÄHDE RENTOUTTAVALLE JOOGALOMALLE UPEISIIN MAISEMIIN!
Matka samanhenkisten ihmsten kanssa, missä kaikki on suunniteltu puolestasi ja retket kuuluu hintaan!

Joogaohjelma koostuu aamu ja ilta harjoituksesta. Joogaharjoitus sopii erinomaisesti kehon ja mielen huoltamiseen ja henkilökohtaisen hyvinvoinnin vaalimiseen. Jooga opettaa läsnäolon taitoa, kehon ja mielen hallintaa sekä antaa työkaluja, joilla vähentää stressiä ja jännitystä, samalla kun se lisää voimaa ja tasapainoa. Harjoitus vie kohti kokonaisvaltaista harmoniaa. Jooga tunnillani tehdään dynaamisia sekä rauhallisia jooga liikkeitä, jotka parantavat verenkiertoa, liikkuvuutta ja oman kehon tuntemista. Teemme myös yksinkertaisia hengitys- meditaatio ja kehotietoisuusharjoituksia. Ohjauksessani painotan fyysisen tekemisen lisäksi mielenhallintaa, kykyä asettautua hiljaisuuteen. Opettelemme kokemaan rentoutta ja levollisuutta kehossa sekä mielessä. Retriitille osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta ja tunneille osallistuminen on vapaaehtoista.

Opettajana toimii, jooga- ja meditaatio-ohjaaja Rita Saari. Hänen oma joogaharrastus on alkanut jo 16 vuotta sitten, työkseen hän on opettanut päätoimisesti joogaa kuuden vuoden ajan, pitäen yksityis- ja ryhmätunteja pääkaupunkiseudulla monille eri ikäryhmille.

Joogatunneista voit tiedustella rita.saari @ gmail.com                     www.ritalovesyoga.com

Hintaan sisältyy:
lento Helsinki - Dubrovnik - Helsinki
liittymälennot lisähintaan
lentokenttäkuljetukset
majoitus Sun Resort Hotellissa
puolihoito (aamiainen + illallinen)
joogaa 2 krt/pv/5 pv/vko
suomenkielinen oppaan palvelut
käynti Dubrovnikin vanhassa kaupungissa
kaksi retkeä:
1) Perast/Kotor
2) Tivat/Budva
sis. lounaat retkillä

Hintaan ei sisälly:
Toimistokulut 10 €/varaus

Lisämaksusta:
erilaisia retkivaihtoehtoja
merinäköala Hotel Sun Resortissa +70€/hlö
DeLuxe -huone Hotel Sun Resortissa +200€/hlö

Lentoaikataulu:
07.10. Helsinki-Dubrovnik 10:30-12:45
14.10. Dubrovnik-Helsinki 13:15-17:20