Joogaa ja Mindfulnessia! *UUTUUS!* TÄYNNÄ!

12.05. - 19.05.2018

Lähde mukaan joogaamaan Montenegroon ja opi samalla Mindfullnesia!

Matkalla on mukana kuopiolainen joogaohjaaja Kirsi Laitinen, joka ohjaa joogaharjoituksia kaksi kertaa päivässä

• Joogamatkalla luvassa ihania herättäviä jooga-aamuja dynaamisella hatha flow joogan siivittämänä sekä rentouttavia restoratiivisia jooga-meditaatioiltoja.
• Mindfulness meditaation jokaiselle sopivien ja helppojen harjoitusten avulla löydämme syvemmän ja rennomman läsnäolontilan. Mindfulness kehittää tietoisuustaitoja monipuolisesti ja auttaa yhdessä joogan avulla avaamaan kehon ja mielen tukoksia. Mindfulnesin on kehittänyt lääketieteen emeritusprofessori Jon Kabat-Zin.
• Harjoitukset soveltuvat kaikille, niin ensi kertalaiselle kuin jo pidempään jooganneille.
• Yhtenä päivän tehdään patikointi/jooga -retki luontoon (säävaraus, lisämaksusta)

Hintaan sisältyy:

• lento Helsinki - Dubrovnik - Helsinki (Norwegian Airlines)
• lentokenttäkuljetukset
• majoitus puolihoidolla, huoneissa ranskalainen parveke
• suomenkielisen oppaan palvelut
• joogaa + mindfulnessia kaksi kertaa päivässä (á 75 min) viitenä päivää viikossa
• käynti Dubrovnikin vanhassa kaupungissa

Hintaan ei sisälly:

Toimistokulut 10 €/varaus

Lisämaksusta:

• erilaisia retkivaihtoehtoja
• merinäköala Hotel Sun Resortissa +70€/hlö
• DeLuxe -huone Hotel Sun Resortissa +200€/hlö
   

Lentoaikataulu:

12.05. Helsinki - Dubrovnik 10:30 - 12:40
19.05. Dubrovnik - Helsinki 13:15 - 17:20